Το ταχίνι είναι μια υπερτροφή που μας γεμίζει ενέργεια και έχει γεμάτη γεύση που πολλοί αγαπάμε. Θα σου δείξω πως να φτιάξεις την πιο εύκολη και νόστιμη σπιτική μπάρα με ταχίνι, που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι.
Η γεύση της θυμίζει τον χαλβά του εμπορίου και μπορεί να φτιαχτεί με διάφορες παραλλαγές ανάλογα τα συστατικά που αγαπάς. Δοκίμασε να φτιάξεις αυτή τη συνταγή και θα δεις πως θα έχεις ένα τέλειο και θρεπτικό σνακ για την κάθε στιγμή της ημέρας.
Φτιάξε την πιο εύκολη και θρεπτική σπιτική μπάρα με ταχίνι!
Υλικά:
- 450 γραμμ. ταχίνι
- 200 γραμμ. μέλι
- 200 κουβερτούρα Nestle Dessert
- 150 γραμμ. ξηροί καρποί
- 150 γραμμ. δημητριακά
- 200 γραμμ. βρώμη
- 80 γραμμ. cranberries ή σταφίδες
Πως το κάνεις:
Σε μια αντικολλητική κατσαρόλα ζεσταίνεις το μέλι με το ταχίνι να λιώσουν. Έπειτα προσθέτεις τη σοκολάτα να λιώσει.
Ρίχνεις τη βρώμη, τους ξηρούς καρπούς, τα μισά δημητριακά και τα cranberries και ανακατεύεις.
Απλώνεις το μείγμα σε ένα ταψί και ρίχνεις από πάνω τα υπόλοιπα δημητριακά.
Μπορείς να δεις επίσης Συνταγή για εύκολες σπιτικές μπάρες δημητριακών!
Αφήνεις το μείγμα στο ψυγείο για 2-3 ώρες να σφίξει.
Έπειτα κόβεις σε κομμάτια.
Μπορείς να κάνεις παραλλαγές, αντί για σοκολάτα να προσθέσεις κακάο σκόνη, περίπου 1/3 κούπας κακάο και 50 παραπάνω γραμμάρια μέλι. Ακόμα μπορείς να προσθέσεις σουσάμι, λιναρόσπορο, αποξηραμένα φρούτα, σταγόνες σοκολάτας και ότι άλλο προτιμάς εσύ στις μπάρες.
Μπορείς να δεις ακόμα Συνταγές για μπάρες δημητριακών και μπάρες βρώμης!
Αυτή η απλή και γρήγορη συνταγή για σπιτική μπάρα με ταχίνι, θα σου προσφέρει πεντανόστιμες μπάρες ενέργειας για τη δουλειά, τη βόλτα, το σχολείο με υλικά που εσύ αγαπάς.
