Κάθε μαμά θέλει να είναι σίγουρη πως το μωρό της τρέφεται καλά και σωστά και για αυτό θα σου δείξω παρακάτω τρεις υγιεινές, νόστιμες και εύκολες συνταγές για μωρά που σίγουρα θα λατρέψεις!
Τα υλικά που θα χρειαστείς είναι λίγα και σίγουρα τα έχεις ήδη στο ντουλάπι ή το ψυγείο σου καθώς αποτελούνται από τροφές πού ήδη έχετε ξεκινήσει να τρώτε. Ας πάμε να δούμε καλύτερα τις συνταγές που μπορείς να κάνεις για το παιδί σου, σε καθημερινή βάση.
3 Εύκολες και υγιεινές συνταγές για μωρά άνω των μηνών!
Μπανανοτηγανίτες -Συνταγή για μωρά
Οι μπανανοτηγανίτες είναι αγνές αφού περιέχουν μόνο αυγό, μπανάνα και κανέλα και μπορείς εκεί να κρύψεις το αυγό που μπορεί να μην τρώει το παιδί.
Υλικά:
- 1 μπανάνα ώριμη
- 1 μεγάλο αυγό ή 2 μικρά
- λίγη κανέλα
- λίγο ελαιόλαδο
Πως το κάνεις:
Λιώνεις με το πιρούνι την μπανάνα σου και προσθέτεις το αυγό και την κανέλα και ανακατεύεις. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι βάζεις λίγο ελαιόλαδο και έπειτα ρίχνεις το μείγμα είτε τμηματικά σαν μικρές τηγανίτες είτε όλο μαζί σαν μια κρέπα. Μόλις γίνει από τη μια πλευρά, γυρίζεις να ψηθεί και από την άλλη.
Αφού κρυώσει την σερβίρεις.
Μπορείς να δεις ακόμα 5 Τρόποι για να φάνε τα παιδιά περισσότερα φρούτα και λαχανικά!
Κριτσίνια καρότου – Συνταγές για μωρά
Για τραγανά από έξω και αφράτα από μέσα τα κριτσίνα καρότου είναι μια υπέροχη εναλλακτική για να βάλεις εκεί τα καρότα και να έχεις ένα σπιτικό και θρεπτικό σνακ.
Υλικά:
- 250 γραμμ. αλεύρι γ.ο.χ.
- 1 κουτ. γλ. μπέικιν χωρίς φωσφορικά άλατα
- 100 γραμμ. ελαιόλαδο
- 90 γραμμ. τριμμένο καρότο
- 60 γραμμ. παγωμένο νερό
- ρίγανη
- γλυκιά πάπρικα
Πως το κάνεις:
Τρίβω στον τρίφτη τα καρότα μου και έπειτα τα βάζω σε μια λεκάνη με όλα τα υλικά. Ανακατεύω να γίνει μια σφιχτή και εύπλαστη ζύμη και σχηματίζω με τα χέρια μου τα κριτσίνια.
Προαιρετικά μπορείς να προσθέσεις λίγο σουσάμι από πάνω.
Τα βάζω σε λαδόκολλα και ψήνω για 20-25 λεπτά στους 180 βαθμούς.
Μπορείς να δεις εδώ 10 Επιλογές σε παιδικό κολατσιό για το σχολείο!
Τραχανόσουπα – Συνταγές για μωρά
Η τραχανόσουπα είναι υγιεινή και πεντανόστιμη και εκεί μπορείς να βάλεις αρκετά λαχανικά όπως ντομάτα, πατάτα, κολοκύθι, καρότα και άλλα.
Υλικά:
- 150 γραμμ. κοτόπουλο μπούτι
- 1 ντομάτα χωρίς φλούδα
- 1 μικρό κρεμμυδάκι
- 1 μικρή πατάτα καθαρισμένη
- Ελαιόλαδο
- 1 κουτ. σούπας τραχανά
Μπορείς να δεις επίσης 7 Φανταστικές ιδέες για το κολατσιό του παιδιού στο σχολείο!
Πως το κάνεις:
Αρχικά βράζω το κοτόπουλο μου να μαλακώσει μαζί με το κρεμμυδάκι για να πάρει γεύση.
Αφαιρώ το κρεμμύδι και προσθέτω την ντομάτα χωρίς φλούδα και την καθαρισμένη πατάτα.
Αφήνω μέχρι να μαλακώσει και έπειτα ρίχνω τον τραχανά και το λάδι.
Με το ραβδομπλέντερ μου ομογενοποιώ την σούπα.
Μπορείς να δεις εδώ 6 Σημαντικοί λόγοι που το μωρό ξυπνάει το βράδυ για να θηλάσει!
Αυτές οι γρήγορες και πεντανόστιμες συνταγές για μωρά θα σου λύσουν τα χέρια όταν το παιδί δεν τρώει αυγό, λαχανικά ή γενικά είναι λιγόφαγο και θέλεις να του προσφέρεις το κάτι παραπάνω.
