Γιατί μερικές φορές η διάθεσή σου και η ηρεμία σου είναι πολυτιμότερη από το χάσιμο κιλών.
Για οποιονδήποτε λόγο κι αν έχεις διαλέξει να μπεις στους κανόνες μιας πειθαρχημένης διατροφής, οι περιορισμοί είναι δεδομένοι. Από την απώλεια κιλών, μέχρι το χτίσιμο μυϊκής μάζας, ακόμα και η απλή υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, οι κανόνες ενός προγράμματος μπορεί να γίνουν πολλοί ενοχλητικοί όταν φτάνεις σε ένα «οροπέδιο» απόδοσης και σταματάς να βλέπεις αποτελέσματα ή απλά κουράζεσαι.
Όταν η πειθαρχία γίνεται αυτοσκοπός, τότε είσαι πολύ κοντά στο σημείο που κινδυνέυεις όχι απλά να σταματήσεις να βλέπεις αποτελέσματα, αλλά ακόμα και να κάνεις ένα εντυπωσιακό rollback και να επιστρέψεις στο σημείο από όπου ξεκίνησες ή ακόμα χειρότερα και πιο πίσω ακόμα. Γι’αυτό είναι κάτι παραπάνω από χρήσιμο να γνωρίζεις τα σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να κάνεις ένα διάλειμμα και να πάρεις μια ανάσα.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr
