]]>
Ο κακός ύπνος συνδέεται με την αύξηση του σωματικού βάρους, τις μη ισορροποιημένες ορμόνες, την πείνα την επόμενη μέρα και τα προβλήματα σακχάρου στο αίμα και ινσουλίνης. Για να πετύχεις ποιοτικό ύπνο, πρέπει να προσέχεις τι καταναλώνεις πριν κοιμηθείς.
Ενώ η καφεΐνη και η ζάχαρη πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου μπορεί να χαλάσουν τον ύπνο σου, άλλα θρεπτικά συστατικά μπορούν πραγματικά να σε βοηθήσουν να χτίσεις μυς, να βελτιώσεις τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα και να κάψεις λίπος. Παρακάτω θα βρεις 5 ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να έχεις έναν ποιοτικό ύπνο και να κάψεις λίπος!
5 Υγειινά ροφήματα που καίνε λίπος για πριν τον ύπνο
1. Ρόφημα κανέλας
Η κανέλα είναι γεμάτη με πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία. Η κατανάλωση του με τη μορφή τσαγιού κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να δώσει καλή ώθηση στον μεταβολισμό σου . Η κανέλα λειτουργεί ως ρόφημα αποτοξίνωσης και η κατανάλωσ …
Διαβάστε όλο το άρθρο από την πηγή
