Μία για κάθε μέρα της εβδομάδας.
Το βραδινό γεύμα είναι ένα από τα κύρια γεύματα της ημέρας και έχει σημαντικό ρόλο σε μία ισορροπημένη διατροφή.
Τι είναι αυτό που κάνει το βραδινό γεύμα απαραίτητο; Αρχικά, εφόσον περιλαμβάνει τροφές υψηλής διατροφικής αξίας, είναι πηγή θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Επίσης, το βραδινό γεύμα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και διατηρεί τα επίπεδα της γλυκόζης σταθερά τη διάρκεια της νύχτας, μειώνοντας έτσι την αίσθηση της πείνας το επόμενο πρωί.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
