Προσπαθείτε να χάσετε βάρος ακολουθώντας μια δίαιτα 2.000 θερμίδων αλλά χωρίς αποτέλεσμα; Ας δούμε γιατί συμβαίνει αυτό.
Μια δίαιτα 2.000 θερμίδων την ημέρα θεωρείται ότι καλύπτει τις βασικές ανάγκες των περισσότερων ανθρώπων.
Σύμφωνα με το υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών (USDA), οι άνδρες καταναλώνουν από 2.000 έως 3.000 θερμίδες την ημέρα και οι γυναίκες από 1.600 έως 2.200 θερμίδες, επομένως συνιστάται η κατανάλωση έως 2.000 θερμίδων την ημέρα.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
