Γιατί είναι σημαντικό να καθιερώσετε μία βραδινή ρουτίνα από την αρχή της σχολικής χρονιάς;
Ο επαρκής και καλής ποιότητας ύπνος βελτιώνει τη διάθεση, τη συγκέντρωση και την ικανότητα απομνημόνευσης, αναφέρουν οι ειδικοί. Ο ύπνος, συνεπώς, δεν είναι απαραίτητος μόνο για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού, κάτι που πιθανά γνωρίζετε ήδη, αλλά παίζει σημαντικό ρόλο και στις σχολικές του επιδόσεις.
Πώς μπορείτε να εξασφαλίσετε ότι το παιδί κοιμάται καλά και συμπληρώνει τις ώρες ύπνου που χρειάζεται; Το μυστικό βρίσκεται στην καθιέρωση μίας ρουτίνας ύπνου και στη διαμόρφωση ενός κατάλληλου περιβάλλοντος στο οποίο το παιδί θα μπορεί να χαλαρώσει και να κοιμηθεί καλά.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
