Η άσκηση είναι ευεργετική για το καρδιαγγειακό μας σύστημα.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η φυσική άσκηση ακόμα και μέτριας έντασης (30 λεπτά την ημέρα βάδιση, κηπουρική, δουλειές σπιτιού, χορός):
Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη
Ρυθμίζει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης
Περιορίζει το αίσθημα κατάθλιψης και άγχους
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
