Το πιο κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι ενήλικες, είναι το αίσθημα της κόπωσης.
Πολλοί καταφεύγουν στην κατανάλωση καφέ για να μείνουν ξύπνιοι στη δουλειά, συνήθεια που αντί να τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα, απλά «καλύπτει» το πρόβλημα για λίγες ώρες.
Αν θέλετε να διατηρήσετε την ενέργειά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε, είναι να πίνετε νερό και όχι καφέ.
Συγκεκριμένα, πρέπει να πίνετε τόσο νερό, ώστε να ουρείτε ανά λίγες ώρες και τα ούρα σας να έχουν ανοιχτό κίτρινο χρώμα.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
