O Oκτώβριος είναι μήνας αλλαγών
Είμαστε στα μέσα του Οκτώβρη και έχουμε μπει για τα καλά σε ρυθμούς φθινοπωρινούς περιμένοντας το χειμώνα.
Η αλήθεια είναι πως ο Οκτώβριος είναι κατεξοχήν ένας μήνας που θέτουμε στόχους για την υγεία και το σώμα μας καθώς πλέον έχει φύγει η ξεγνοιασιά του καλοκαιριού και αρχίζουν οι φράσεις : «από Δευτέρα δίαιτα» , «φέτος το χειμώνα θα χτίσω κορμί» , «θέλω να χάσω κιλά» κλπ. Η πιο σωστή φράση είναι « θέλω να φτιάξω τη διατροφή μου και να νιώθω υγιής» . Σίγουρα μας απασχολεί πάντα το σώμα μας και τα κιλά καθώς θέλουμε να είμαστε αδύνατες αλλά δεν είναι το παν. Το να έχουμε ένα αδύνατο αλλά ασθενές σώμα με έλλειψη βιταμινών και πρωτεΐνης δεν είναι το επιθυμητό αποτέλεσμα. Όπως αντίστοιχα το να έχουμε παραπάνω κιλά από όσα μπορεί να αντέξει το σώμα και ο οργανισμός μας.
