Η κολύμβηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να δουλέψετε ολόκληρο το σώμα και το καρδιαγγειακό σας σύστημα.
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες να κάνουν 150 λεπτά μέτριας δραστηριότητας ή 75 λεπτά έντονης δραστηριότητας κάθε εβδομάδα. Η κολύμβηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να δουλέψετε ολόκληρο το σώμα και το καρδιαγγειακό σας σύστημα.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
