4 απλές συμβουλές για να μην στριφογυρνάς μάταια στο μαξιλάρι.
Ξέρεις καλά ότι ο λίγος και ο κακός ύπνος επηρεάζει τόσο την πνευματική σου διαύγεια, όσο και τις φυσικές σου αντοχές. Έλα όμως που δεν μπορεί με τίποτα να νικήσεις την αϋπνία.
Αυτό που μάλλον δεν ξέρεις είναι ότι έλλειψη ύπνου, ανάμεσα στα άλλα κακά που προκαλεί, επηρεάζει το μεταβολισμό σου.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr
