Το να ξυπνάτε κάποιες φορές στη διάρκεια της νύχτας δεν πρέπει να αποτελεί λόγο ανησυχίας. Σε ποια περίπτωση οι νυχτερινές αφυπνίσεις, μπορούν να έχουν επιπτώσεις στην υγεία σας;
Απενεργοποιείτε το τηλέφωνο και τις άλλες ηλεκτρονικές συσκευές, σβήνετε τα φώτα και πάτε νωρίς για ύπνο, πιστεύοντας ότι οι συνθήκες αυτές θα σας εξασφαλίσουν ένα συνεχόμενο και ποιοτικό ύπνο.
Γιατί λοιπόν ξυπνάτε στη μέση της νύχτας και ακόμη και αν δεν κοιτάξετε το ρολόι, ξέρετε ότι είναι πάνω κάτω η ίδια ώρα που ξυπνάτε κάθε βράδυ τον τελευταίο καιρό;
Τα καλά νέα είναι ότι δεν είστε μόνοι, καθώς αυτό συμβαίνει σε πάρα πολλούς ανθρώπους.
Πού οφείλεται όμως το φαινόμενο;
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
